냉동블루베리 요거트와 환상궁합 블루베리효능

 Intro

 

 

 안녕하세요? 너무 오랫만에 찾아뵙죠? ㅎㅎ 귀차니즘 풀기로 했습니다-_ㅠ

 오늘 아침에도 느릿느릿 일어나 아침겸 점심을 갈비랑 뚝딱 해치우공, 디저트로 냉동베리를 요거트에 막막 비벼비벼 맛있게 냠냠

 아.. 한 포대기 흡입했는데 왜 또 먹고 싶어요..? 아 감정이입 쩔어..ㅠㅠ

 냉동블루베리 어떻게 먹었는지 한번 보실래유~~~?

 

 

 냉동블루베리를 요거트 속에 쏘~~~옥!!!

 

 

 

어머니께서 락앤락통에 냉동블루베리를 넣으셔서 냉장고에 넣어두시더라구요.

어머니 아버지께서는 말랑말랑한 블루베리가 좋다며 해동시켜 드신답니다.

하지만! 저는 아이스크림같은 블루베리를 원해! 냉동블루베리를 한그릇 더 펐어요 ㅋㅋ

옆에 클래식 요플레 요거트와 함께~~

 

 

 

 

 

요건요건 냉동블루베리~~!! 아 맛있게 생겼다 ㅎㅎ

고놈 참 튼실하게 생겼네!

 

 

 

 

요놈요놈은 부모님께서 해동시키 말캉말캉한 블루베리 ㅎㅎ

스푼으로 떠 먹으면 입에서 새콤달콤한 블루베리가 퐁퐁 터져요 ㅎㅎ

 

 

 

 

요거트와 블루베리의 환상적인 궁합을 맛보기 위해 준비했어요! ㅎㅎ

 

 

 

 

블루베리 한스푼을 요거트속에 투척합니다!

 

 

 

 

비비면 요플레 색깔도 보라빛으로 변하구요 ㅎㅎ

아주 먹음직 스럽지요?

 

 블루베리는 맛만 좋을 뿐만아니라 몸에도 정말 좋은 건강식품인데요!

 사실은 자주 집에서 즐겨먹었던 건 아닌데, 얼마전 부모님께서 노안수술을 하시고 좋은음식을 알아보고 그 때부터해서 저희가족이 즐겨먹는 간식이 되었는데요! 제 여자친구도 정말 좋아해요 ㅎㅎ 오면 한통 다 먹어요 혼자서 ㅋㅋ

 그 마른몸에.... 한통이 다 들어가는걸 보면..... 참 살은 찌는 사람과 빠지는사람이 따로있나봐요...... 울고싶다....

 

그럼 이제 한번 블루베리 효능에 대해 알아볼까요?

 

가장 중요한 1. 블루베리의 '안토시아닌' 이라는 성분이 연구결과 눈에 정말 좋다고 하는데요.

 시력저하 예방 및 눈의 색소체인 '로돕신'의 재합성을 도와준다고 하네요.

 그래서 어머니, 아버지께서 노안수술 후 냉동블루베리를 그렇게 사놓으셨나봐요..ㅎㅎ

2. 면역력강화, 암 예방에 탁월!

 블루베리 속에 천연항산화물질이 풍부하여 노화방지, 면역력강화에도 으뜸 식품이라고 하네요.

 

3. 간기능개선

 간기능개선의 효능도 보이는 블루베리는 피로를 빨리 회복할 수 있도록 돕는다고 하네요.

 

4. 다이어트와 피부미용

 식이섬유 또한 풍부한 블루베리는 변비와 다이어트에도 좋습니다.

 비타민, 미네랄도 풍부하여 피부미용에도 와우!

 

 

 

 마치면서~

 

 블루베리 효능을 쓰다보니 정말 끝이없는데요..

 너무나 많은 여러가지 효능을 보아하니 블루베리 정말 좋은 식품 맞죠?

 요새 큰 대형마트를 가면 다 팔아요! 인기식품이죠!

 요새는 인터넷으로도 주문이 가능해요! 얼음팩에 잘 보관되어 배송되기 때문에 믿고 구매하셔도 될 것 같아요.

 사실 그저께 인터넷으로 주문해보았는데! 인터넷 구매후기도 제가 남길게요.

 그럼 오늘 남은 하루 잘 보내시구요~ 좋은하루 되시길 바랄게요^_^